La santé mentale

Selon l'OMS, la santé mentale est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d'être en mesure d'apporter une contribution à la communauté ».

La santé mentale est fluctuante en fonction de ce que l’on traverse. Nos ressources, nos évènements de vie, notre environnement ainsi que certains facteurs biologiques ou génétiques jouent un rôle déterminant sur celle-ci. 

En tant que spécialiste en santé mentale, je vous accompagne au travers de votre parcours de vie afin de vous permettre un rétablissement. Je forme également les personnes qui le désirent à devenir Secouristes en Santé Mentale. 

 

Les Dépendances

Nos comportements révèlent ce que nous sommes mais également, ce que nous ne voudrions pas montrer de nous-mêmes. Sous l'emprise, ce qui est vécu au départ comme une "béquille" se transforme en difficulté supplémentaire. La dépendance sous toutes ses formes se nourrit de la croyance d'avoir besoin de quelque chose d'autre que soi-même pour se sentir exister. 

Voici quelques exemples de dépendances :

Dépendance à une substance

Les troubles liés à l'utilisation d'une substance surviennent lorsqu'une personne présente des vulnérabilités et qu'elle consomme à des niveaux qui sont préjudiciables à court ou à long terme.

Dépendance à des jeux

Une addiction aux jeux consiste à une pratique persistante et répétée qui perturbe la vie de la personne concernée. 

Dépendance à la nourriture

Les troubles des conduites alimentaires concernent le poids, la nourriture, l'apparence, ou parfois encore l'excès d'exercice physique. 

 

Dépendance à une relation

La dépendance affective est le besoin constant d'avoir l'affection des autres quitte à négliger sa propre personne. 

Les Troubles Anxieux

Nous pouvons tous ressentir du stress ou de l'anxiété au cours de nos vies. Ceci est tout à fait normal et disparaît généralement de manière assez rapide. L'anxiété peut même être un allié pour éviter que nous vivions des situations dangereuses. Mais lorsque les troubles anxieux sont forts et durables, sans lien avec un danger ou une menace réelle et qu'ils perturbent le fonctionnement ordinaire cela devient problématique.

 Voici quelques exemples de troubles anxieux :

Anxiété sociale

L'anxiété sociale est la peur excessive du regard de l'Autre dans des situations du quotidien. 

 

Agoraphobie

L'agoraphobie est la peur de ne pas pouvoir sortir de chez soi ou de ne pas pouvoir quitter facilement un endroit. La personne évite alors les situations où elle peut rencontrer du monde. 

Trouble panique

Un trouble panique se manifeste avec l'apparition d'une peur ou d'une terreur intense. Certains symptômes peuvent s'apparenter à ceux d'une crise cardiaque. 

Etat de stress post-traumatique

L'état de stress post-traumatique concerne certaines personnes qui ont été directement et personnellement confrontées à un évènement traumatique. 

Premiers Secours Santé Mentale FRANCE

PSSM France est une association à but non lucratif fondée en 2018 par Santé Mentale France et l’Unafam dans une dynamique partenariale.

Face à la méconnaissance de la population générale quant à la santé mentale, PSSM France s’attache à lutter contre la stigmatisation des troubles psychiques, qui constitue un frein puissant à l’accès aux soins, au rétablissement, à l’inclusion sociale et professionnelle.

Secouriste en santé mentale 

En tant que formatrice accréditée, je propose une formation citoyenne pour que chacun d'entre vous puisse acquérir une méthode afin de :

- Mieux repérer les troubles en santé mentale.

- Adopter un comportement adapté.

- Encourager à aller vers les professionnels adéquats.

- En cas de crise, relayer au service le plus adapté.

Parce qu'ils peuvent être un membre de la famille, un ami, mais aussi un collègue ou encore une personne côtoyée dans le cadre des loisirs... 

Devenez Secouriste En Santé Mentale !

Prochaine formation :
15 et 16 décembre sur Perpignan